Slowmotion's Pilates & Yoga Retreat

Slowmotion's Pilates & Yoga Retreat



12 Nov 07:00 - 21 Nov 19:00 - Rawai
Rawai, Phuket, Thailand

Route
More info

Giv dig selv et ultimativt pusterum med 10 dage på Pilates / Yoga ferie i det skønne Rawai - på den sydlige del af Phuket.

En afstressende ferie der vil give dig de optimale vilkår for at regenerere krop og sjæl.

Du skal bo i en hyggelig bungalow i en dejlig tropisk have med lækker pool

Der vil dagligt være 3 timers undervisning i yoga og Pilates i den smukke udendørs trænings Sala.
Din træning er på eget ansvar.

Udover undervisning får du i løbet af opholdet :



1 fælles middag
1 udflugt

Der vil være to klasser dagligt du kan deltage på
En om morgenen kl 7 og igen om aftenen kl 17.30
Resten af tiden er din egen tid, hvor du kan tage på udflugt eller trække stikket ud på stranden eller ved Resortets pool

Det er nemt at komme til og fra Resortet og personalet er utrolig imødekommende og hjælper gerne med at bestille taxi

Du kan finde forslag til udflugter mm på www.phuket.com

Flyrejsen til Phuket sørger du selv for.
Vi anbefaler dig at booke via Momondo

Rejsen booker du så du er i Phuket d11 november!
Når du har booket din flyrejse, send mail til os med ankomst tidspukt og fly nr, så sørger vi for at du bliver hentet i lufthavnen.

Tilmelding senest 1 juni 2018 på mail med fulde navn og kontakt oplysninger

Ved tilmelding betales 4250 kr til flg konto:
Reg 5017 konto 0001404986
Betaling er for 3 timer daglig undervisning, en fælles middag og en udflugt.'

Eksl. i prisen
flyvebillet
transfer
forsikring
hotel
mad
udflugter og massage mm.

Opholdet betales direkte til Palm Garden ved afrejse

Program for undervisning med forbehold for ændringer:

Dag 1
Kl 17.30
Velkomst Hatha yoga

Dag 2
Kl 7. Pilates
Kl 17.30. YIN mind ( fusion af Yin yoga og mindfulness)

Dag 3.
Kl 7. Pilates
Kl 17.30. Pilates med elastik

Dag 4.
Kl 7. Hatha yoga
Kl 17.30 Yin mind

Dag 5.
Kl 7. Flow yoga
Kl 17.30. Pilates

Dag 6
Kl 7. Pilates
Kl 17.30. Mindfull Hatha

Dag 7.
Kl 7. Morgen Flow
Kl 17.30 Yin mind

Dag 8
Kl 7. Pilates
Kl 17.30. Pilates surprise

Dag 9
Kl 7. Hatha
Kl 17.30. Pilates

Dag 10
Kl 7. Morgen Pilates
Kl 17.30. Aftenyoga

Dag 11
Kl 7. Pilates Farvel

Ønsker du yderligere information om Slowmotion's Pilates og Yoga Retreat kan du kontakte Per på per@slowmotion.dk
Eller Lene på info@zoneenergy.dk

Vi anbefaler at du forebyggende tager mælkesyrebakterier for maven 1 måned før afrejse
Kontakt egen læge med hensyn til vaccinationer og sørg for at du har en virkende stivkrampe vaccination .



© 2018 Siguez